2日目＠ダイエットサポートで集中ダイエット

2日目＠ダイエットサポートで集中ダイエット

Posted at 06/03/22

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朝食；ごはん 1膳
野菜たっぷりスープ
（人参、じゃがいも、玉ねぎ、ほうれん草、ソーセージ）
ツナ缶　少し
プーアール茶
間食；ジャスミン茶
クッキー 2枚
昼食；ウイダー・ダイエットサポート（ココア）1袋
卵ぞうすい 1/2膳）
間食；グレープフルーツジャムを入れたプレーンヨーグルト
夕食；ごはん
豚肉とエリンギのにんにく炒め
生ハムサラダ
（レタス、トマト、生ハム、アスパラガス、粉チーズ）
デコポン 1個
紅茶

ウイダー・ダイエットサポートを利用した集中ダイエット2日目。

CIMG8307-220.jpg ←夕食献立

生理周期によるホルモンバランスの影響かなと思うのですが、少し体が重くてだるい感じ。
雨が降っていたせいもあり、一日中どこにも出かけませんでした。

本日の摂取食物品数；19種類

本日の計測；なし


【おまけ】
コカ・コーラの懸賞で、国民健康飲料「大豆ノススメ」の無料サンプリングを見つけました。
当選人数も1,000名と多め♪　しかも、1ケース24本が当たるそうです。
ダイエッターとしては、これは応募しておかなくては（＾＾）

応募はこちらです。⇒　http://daizu-gogo.jp/
なお、応募締め切りは2006/3/31まで。




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プロフィール

二度の妊娠～出産を経て、30代になってみたら、すっかり体型が変わっていました。きちんとした食生活を基本軸に、すっきり体型を目指します☆

私のダイエットコンセプトは、『自分のカラダに対する意識を高め、質のよい食べ物を適量摂取し、たっぷりの水分をとる。日常的な生活のなかで、意識的に体を動かすようにする』こと。頑張るぞ！

詳しい ayan のプロフィールはコチラ

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