カーブスに通い始めて約3か月が経過。骨格筋率がUP！

4月下旬に「心機一転！　ダイエット＆カーブスでワークアウトを開始。」という記事を書きましたが、それから約3ヵ月が経過しました。
旅行＆帰省をして一週間休んだのと、子どもが「とびひ」になってしまって幼稚園を欠席した一週間を休んだのを除けば、しっかり週2～3回のペースでカーブス通いができています。

最初、自分でも「飽きっぽい私に続くかしら？」とちょっと不安なところもあったのですが、意外なほど楽しく通えています。予約要らずで、パッと行って、パッと帰ってこられるのが自分には合っているみたい。＾＾

カーブスでは毎月月初めの一週間が測定週間となっていて、この期間に行くと体の測定をしてもらえます。私は4月下旬入会だったので、5月初めの測定はパスし（←入会時の測定からあんまり日が経っていなかったので）、6月初めの測定は旅行＆帰省で行くことができなくて、ようやく先日7月初めの測定を受けることができました。

測定の時点ではカーブスでのワークアウトを初めて2ヵ月ちょっと。どうだろな～と思って測ってみたのですが、サイズ、体重ともほぼ横ばい（変化なし）。ただ、筋骨格率がすこしUPしていたので、筋肉量は増えているようです♪

30代以降の女性の筋肉は、なにもしなければ年に1％ずつ減って（落ちて）いくのだそうです。このままカーブスでのワークアウトを続けて、筋肉量を増やし、基礎代謝の高い（＝燃費の悪い）体になるべく頑張りたいと思います。

さて、今日もこれからカーブスに行ってきます。最近、運動前に飲むことで脂肪の燃焼を助けるという「VAAM（ヴァーム）」を飲み始めたんですが、これ飲んでからワークアウトすると、汗がよく出て、心拍数の上がりが早い（＝脂肪が燃焼されている）みたい。今日もがんばろう！