カーブスに通いはめて15か月。さて、体の変化は？

2009年4月下旬にカーブスに入会し、それから週1～3回のペースでカーブス通いを続けて、15ヶ月が経過しました。カーブスでは、月に一度の体重やサイズなどの計測があるのですが、今月（2010年6月）の計測結果が出たので、入会当初と比べて。、どのような体の変化があったかを載せてみます。（一部数字を伏せさせていただきます。）

計測項目	単位	2009年4月	2010年6月	変化
体重	kg	56.9	55.7	-1.2
体脂肪率	％	24.8	22.5	-2.3
骨格筋率	cm	28.5	29.9	1.4
バスト	cm	-	-	-2.8
ウエスト	cm	70.5	65.0	-5.5
お腹	cm	78.5	77.5	-1.0
ヒップ	cm	-	-	-3.0
腿周り	cm	56.2	53.0	-3.2
腕周り	cm	25.8	23.7	-2.1

※着衣（Tシャツ＆ジャージ）での計測です。

こうした具体的な数字をブログに載せるのはいささか恥ずかしいのですが（まだ太めだし）、まぁ何かの参考になるかもしれないし、私自身の覚え書きにもなるので、載せました。

体重事態は-1.2kgと大した変化ではありませんが、サイズが全体的に減っています。
特に、びっくりしたのがウエストサイズ！　-5.5cmは快挙ではないでしょうか。＾＾

体脂肪率も減り、骨格筋率も増え、全体的にサイズダウンしているということは、体の筋肉量が増え、いささかなりとも代謝のよい（エネルギーを消費しやすい）状態に近づいてきている、ということだと思います。 カーブスでの運動は一回30分と短いし、そこまでしんどいものではない（むしろマイルド）ので、「ほんとに効いてるのかなぁ～？」と思ったりもしたのですが、継続一年を過ぎて、じわじわ効いてきているのかも、という気がしています。

年払いの契約更新もしたし、当面カーブスでのワークアウト、続けていきたいと思います！

（おまけ）

杉山愛さんＣＭでお馴染み！【ハウス食品　J-ダイエット】今だけ限定価格！ という商品を注文してみました。初回購入に限り半額ですって。まぁ、もともとがけっこう高い商品なので、半額でもそこそこいい値段はしますが、ハウスの商品だし、おいしそうだな～と思い購入してみた次第。
届いたら、またレビューしますね！　夏本番に向けてダイエットがんばるぞ～！！